【科普知识】慢性病防治小知识
2023年07月31日
作者：凤台县人民医院
来源：网络
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—、什么是慢性病呢？
慢性病主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等) 、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病 (慢性气管炎、肺气肿等) 、精神异常和精神病等为代表的—组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
记住啦，慢性病不是—种病，是— 类疾病！
二、慢性病危险因素
慢性病在发生和发展过程中，存在许多危险因素。
三、慢性病的危害
据统计，我国因慢性病导致的死亡占居民总死亡率的86.6%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%。慢病防控已成为影响健康中国建设和社会经济发展的重要因素。而根据国家卫计委2014 年发布的《中国居民健康素养监测报告》显示，我国每100 个 15— 69 岁的人群中，仅有不足10人具备基本健康素养，特别是慢性病防治素养较低，这与我国慢病“井喷”态势不相符，慢性病防治刻不容缓。
四、慢性病防治不能“慢慢来”
慢性病这么可怕，防治工作刻不容缓。慢性病防治不仅仅需要医生的参与，更需要大家主动重视慢性病，培养健康意识，改善不良行为，养成规律良好的生活方式。定期进行健康体检，早发现，早诊断，早治疗。
五、常见慢性病的防治
（一）高血压
1、什么是高血压？
高血压是—种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140 毫米汞柱、舒张压高于 90 毫米汞柱，并伴有—定的临床症状。
2、如何预防和控制高血压？
实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。
( 1 ) 安排好既有规律又富有活力的生活；
( 2 )自我控制精神情绪；
( 3 ) 适量运动，健身强体；
( 4 ) 少吃盐，合理饮食与营养；
( 5 ) 患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。
（二）冠心病
1、什么是冠心病？
“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。
2、容易引起冠心病的因素有哪些？
主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。
3、如何预防冠心病？
( 1 )预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。
( 2 ) 合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。
( 3 ) 坚持体育锻炼，适量运动。
( 4 ) 保持精神愉快，性格开朗。
( 5 ) 要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
（三）脑卒中
1、脑卒中是怎么回事？
脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。—般可分为两大类： — 类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；— 类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。
2、脑卒中有哪些先兆？
( 1 ) 突然头晕；
( 2 ) 肢麻 、面麻和舌发麻；
( 3 ) 说话吐字不清，流口涎；
( 4 ) 突然—侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋或跳动；
( 5 ) 头痛程度突然加重；
( 6 ) 原因不明的跌跤；
( 7 ) 精神状态发生变化；
( 8 ) 全身无力伴出汗；
( 9 ) 恶心 、呕吐伴呃逆；
( 10 ) 嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；
( 11 ) — 时性视物不清。
3、如何预防中风？
( 1 ) 凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然；
( 2 ) 长期控制和治疗高血压；
( 3 ) 消除导致中风的种种因素；
( 4 )合理安排生活和工作，劳逸结合。
（四）糖尿病
1、什么是糖尿病？
糖尿病是—组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多—少”，多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻) 。
2、引起糖尿病的因素有哪些？
( 1 ) 遗传因素；
( 2 ) 病毒感染；
( 3 ) 自身免疫功能低下；
( 4 ) 神经因素；
( 5 ) 其他因素如化学毒物等。
3、如何预防糖尿病？
糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防：
( 1 ) 建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。
( 2 )养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。
( 3 ) 保持心情舒畅，精神开朗。
( 4 )及早治疗各类炎症以及病毒感染。
（五）肿瘤
1、肿瘤是怎么回事？
肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原因之—。肿瘤是由多因素引起的，环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。
癌症
1、怎样才能早期发现癌症？
早期发现，早期诊断，早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。当身体出现下列症状或体征时，应及时到医院作进—步的检查，以明确诊断：异常肿块，溃疡不愈，痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、排尿不畅，鼻塞鼻血、头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。
2、预防癌症的方法有哪些？
( 1 ) 要增强自我保健责任感。
( 2 ) 建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒；合理饮食，经常锻炼：
( 3 )早期发现，早期诊断，早期治疗。
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